体幹チューニング　ご予約は　℡０４８－８２４－７２２４

◆体幹チューニング　４５分５,２５０円

体幹チューニングとは？

プロのアスリートを強くするために開発された「体幹チューニング」は、日々の生活や運動、ストレスなどの影響による体のブレを調律（チューニング）する日本発、世界初のメソッドです。

この「体幹チューニング」を行なっていくと、自分の体の状態に気付くようになっていきます。

そして自分で自分の体を調律（チューニング）することができてきます。

ポイントは２ヶ所。「腹」と「肩甲骨まわり」。

たとえ「体にいいものを」と思って、栄養価の高い食物やサプリメントなどを摂取しても、それらが全て吸収されるとは限りません。

口から入ってきた食物を、内臓がきちんと消化・吸収・排泄できる状態かどうかが重要です。

また、古くから「腹を練る」という言葉がある通り、「腹（丹田）」は心の中心でもあるのです。

回復力を左右する内臓が正しく機能するために良い状態であるかどうかを最初に自覚し、その後、呼吸法を中心にチューニングをしていきます。

さらに、肩甲骨まわりをゆるめることも重要です。肩甲骨まわりが硬くなってしまうと、胸を開くことができなくなり、酸素を取り込む能力が低下するばかりか、上体は力みがちになってしまい、気も上がってしまいます。

呼吸法に合わせた体操をやって肩甲骨まわりをゆるめると、上体の力みがなくなると同時に、心も落ち着いてきます。力が抜けているのに中心が定まりまっていきます。

女性にとっては美容の面でもおすすめです。

酸素をしっかり取り込むことにより若々しく透明感のある美肌へと導きます。

軸ができるので、姿勢が良くなり、立ち姿が凛として美しく、立ったり、歩いたりが楽になります。

自律神経の働きが調えられるので、良く眠れたり、緊張がほぐれ深くリラックスできます。

内臓の働きが向上し、回復力がアップしてきます。

エステ前に「体幹チューニング」をご利用いただくのも、美肌力がアップするのでオススメです！

ヴェルソからだ調律師　中村貴美子